15/02/2022
Los horarios definitivos para disfrutar de esta experiencia con nosotros son los miércoles y viernes a las 10.30 y los domingos a las 10. no dudes en apuntarte con nosotros.
Beneficios del yoga para la mente
Más facilidad para dormir y relajarnos.
Mejora nuestra capacidad de concentración.
Aumenta la autoconfianza: poco a poco, nos maravillaremos al ver lo resistente y adaptable que puede llegar a ser nuestro cuerpo.
Autocontrol: gracias a la meditación, aprenderemos a no dejarnos llevar por nuestras emociones, lo que nos ahorrará más de una pelea y nos hará dejar de ceder fácilmente a los antojos que no son buenos para nosotros.
Reduce los niveles de ansiedad y estrés. Si crees que necesitas trabajar más este aspecto, te dejo con algunos trucos para controlar la ansiedad puntual. Y, si te interesa, en mi Studio Online puedes encontrar varias clases específicas para aliviar la ansiedad y el estrés.